¡Despertar! Transitando el miedo y la confianza

Este programa te permitirá DESPERTAR recursos para acompañarte mejor a ti mism@ ante emociones derivadas del miedo y la ansiedad, evitando que las inseguridades te alejen de tus metas o sueños. Para ello, vamos a DESPERTAR a la presencia del miedo en sus distintas manifestaciones en tu cotidianidad (inseguridad, ansiedad, verguenza, preocupación, etc) lo que te facilitará la activación de tus recursos para hacerles frente, re-conociendo las herramientas que ya posees para comprenderlo, gestionarlo y transitarlo hacia estados de calma y seguridad. CONTENIDOS (¿Qué veremos?) Divididos en 5 unidades temáticas. -Antes de despertar: El terreno del Miedo y la Confianza -Despertando: Conexión mente-cuerpo-emoción -Abriendo los ojos con compasión: Prácticas de acompañamiento compasivo -Abriendo los ojos del cuerpo: Prácticas de acompañamiento corporal -Despiert@: Romper el circulo ansioso con la confianza. METODOLOGÏA (¿Cómo?) Ejercitaremos nuevos conocimientos a través de prácticas sencillas de: -Consciencia corporal -Autocompasión -Regulación emocional -Escritura terapéutica -Audios reflexivos -Tareas y ejercicios -Material Complementario INVERSION $80.000 CLP (transferencia desde Chile) USD 110 (Pago a través de Paypal) (Una vez hecha tu solicitud de inscripción se enviará a tu correo la información para efectuar el pago)